Rozdwajające się paznokcie są prawdziwą zmorą wielu pań. Efektowny manicure, piękne paznokcie hybrydowe i inne techniki zdobienia nie pomogą, gdy płytki pozostają w złym stanie. Dlatego przygotowaliśmy krótki poradnik, który pozwoli Ci określić, gdzie tkwią przyczyny problemów i znaleźć ich rozwiązanie. Z nami poprawisz kondycję paznokci.
Podłoże problemu, czyli o tym, co powoduje rozdwajające się paznokcie
Rozdwajanie się paznokci powodują uszkodzenia w strukturze keratyny, która jest głównym budulcem płytki. Podłożem problemu najczęściej jest brak witamin i minerałów oraz nieodpowiednie sposoby pielęgnacji. Uszkodzenia keratyny powstają również wskutek kontaktu paznokci z detergentami chemicznymi.
Rozdwajanie się płytek może towarzyszyć także niektórym chorobom paznokci (te choroby paznokci to m.in. grzybica paznokci, łuszczyca lub liszaj płaski), ale wtedy objaw ten występuje łącznie z innym symptomami charakterystycznymi dla danego schorzenia.
Wiele pań, które ma problem z paznokciami powinno wprowadzić zmiany w swojej diecie. Na rozdwajanie się płytki wpływają niedobory:
- witaminy A, C oraz E
- witamin pochodzących z grupy B
- cynku
- magnezu i krzemu
- wapnia
W skrajnych sytuacjach, rozdwajanie się płytek paznokci mogą być spowodowane chorobami – m.in. dną moczanową lub schorzeniami układu krążenia.
Sposoby walki z rozdwajającymi się paznokciami
Orężem w walce z rozdwajającymi się paznokciami może stać się zmiana diety, zakup suplementów bogatych w witaminy i minerały. Warto także zmienić kilka codziennych nawyków, zadbać o odpowiedni manicure i właściwą pielęgnację.
Dieta na rozdwajające się paznokcie
Właściwie skomponowana dieta pomoże Ci wzmocnić paznokcie. Ważne, aby dostarczyła ona do organizmu witaminę E, A i C, witaminy z grupy B oraz pełen wachlarz minerałów. Gdy chcesz, aby Twoje paznokcie były mocne i zdrowe, powinnaś sięgnąć po marchewkę. Możesz wykorzystać ją do przygotowania surówek lub świeżo wyciskanych soków. To popularne warzywo dostarcza zastrzyk beta-karotenu. Do codziennych posiłków powinnaś wkomponować również ryby morskie, wątróbkę (wołowa, wieprzowa), masło i żółtka jaj. Produkty te są bogate w witaminę A, która poprawi nie tylko stan paznokci, ale i doda blasku cerze. Witaminę A znajdziesz również w szpinaku i groszku.
Paznokcie do prawidłowego wzrostu potrzebują także witamin z grupy B. Stan paznokci poprawia biotyna (znana również jako witamina H). Bogatym źródłem biotyny są:
- drożdże
- wątróbka wieprzowa
- pełnoziarniste pieczywo
- jaja
- ser biały i inny nabiał
Soja oraz fasola, groch i inne warzywa strączkowe dostarczą do Twojego organizmu witaminy E, a porzeczki, kapusta, pomidory, kalafior czy ziemniaki są bogate w witaminę C.
Nietrudno zauważyć, że zdrowym paznokciom sprzyja pełnowartościowa, urozmaicona dieta. To właśnie, dlatego problem z rozdwajającymi się paznokciami często mają panie stosujące restrykcyjne kuracje odchudzające.
Sięgnij po suplementy
Zróżnicowany jadłospis warto uzupełnić o suplementy z magnezem, krzemem i cynkiem dostępne w aptekach bez recepty. Dermatolodzy często zalecają również preparaty z dodatkiem wyciągów ze skrzypu polnego lub pokrzywy.
Zmień codzienne nawyki
Płytki paznokci często są osłabione wskutek codziennego kontaktu z detergentami. Dlatego do zmywania naczyń i sprzątania warto zakładać gumowe rękawiczki.
Rozdwajaniu się paznokci sprzyja ich piłowanie. Tradycyjny, metalowy pilniczek należy zamienić na szklany (kryształowy) lub papierowy. Płytkę warto opiłować krótko, aby paznokieć nie łamał się i nie ulegał uszkodzeniom mechanicznym.
Należy również zrezygnować ze zmywaczy zawierających aceton, który wysusza płytkę.
Pamiętaj o odpowiednim nawilżaniu
Podstawą kuracji jest odpowiednie nawilżenie paznokci (płytki i całego wału wokół paznokcia). Najlepiej sięgać po dobre kremy do rąk oraz specjalne kremy lub serum do paznokci. Krem musi dobrze się wchłaniać. Warto wybierać kosmetyki z dodatkiem witaminy E, C oraz witamin z grupy B. Na noc można posmarować dłonie grubą warstwą kremu i założyć bawełniane rękawiczki.
Dobrym pomysłem na nawilżenie paznokci będzie również kąpiel w ciepłej oliwie z oliwek. Do podgrzanej oliwki można wkropić odrobinę soku wyciśniętego z cytryny. Zabieg powinien trwać co najmniej 15 minut.
Stosuj wzmacniające kąpiele ziołowe
1-2 razy w tygodniu warto zafundować swoim paznokciom kąpiel w miksturze ziołowej. Doskonale sprawdzi się napar ze skrzypu polnego lub pokrzyw.
A może tak terapia drożdżami lub żelatyną?
Kolejnym domowym sposobem walki z rozdwajającymi się paznokciami jest maseczka z droższy. Należy je zamoczyć w mleku i nałożyć na paznokcie. Drożdże dostarczają ogromny zastrzyk biotyny, która wzmacnia strukturę paznokcia. Można je zamienić na żelatynę (należy ją rozpuścić w ciepłej wodzie).
Sięgnij po odżywki
W drogeriach można znaleźć szeroki wybór specjalnych odżywek do pielęgnacji rozdwajających się paznokci. Doskonale sprawdza się serum regeneracyjne, które wykazuje przedłużone działanie. W składzie tego preparatu znajdują się witaminy, minerały oraz olejki nawilżające. Taki kosmetyk dodatkowo wzmocni łamiące się płytki paznokcia oraz delikatnie zmiękczy skórki, co ułatwi manicure.
Ratunek u profesjonalisty
Specjalnie dla kobiet, które mają problem z rozdwajającymi się paznokciami salony kosmetyczne przygotowały szereg profesjonalnych zabiegów wzmacniających i odżywiających. Idealnie sprawdza się zabieg parafinowy na całe dłonie lub stopy.
Paznokcie wzmocni również manicure japoński. Do zabiegu wykorzystuje się preparaty, które zawierają witaminę E, A, H (biotyna). Siła manicure japońskiego tkwi w pyłku pszczelim i krzemionce pochodzącej z Morza Japońskiego. Kilka takich zabiegów sprawia, że paznokcie odzyskują swój naturalny kolor, stają się błyszczące i mocne.
Działanie nawilżające wykazuje tzw. hot manicure. Podczas tego zabiegu dłonie moczy się w ciepłym balsamie.
Zdjęcia: Bigstock.com
